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quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

A primeira Meia Maratona com sucesso. Confira as dicas

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Hoje em dia, com o "boom" das corridas de rua, com distâncias para todos os gostos, a Meia Maratona faz brilhar os olhos de alguns...
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quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Administrar o ritmo: o segredo para uma boa competição. Parte 1: 5 e 10km

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Do corredor mais iniciante ao mais avançado, todos sofremos de ansiedade pré-competitiva. Da prova menos importante até a  que você treinou ...
segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Exercícios Educativos para corredores avançados

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No outro post vimos alguns exercícios básicos para iniciantes e que também são feitos comumente por corredores avançados. Nos vídeos abaixo...
Um comentário:
sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Exercícios Educativos para o corredor: porque e como fazê-los.

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     Quando se inicia na prática do atletismo, independente da prova que se faça (velocidade, meio fundo, fundo, saltos ou arremessos e lanç...
sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Porque emagrecemos até certo ponto?

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Quantas pessoas iniciam uma dieta, sofrem com a restrição de alimentos, perdem peso e depois recuperam tudo (ou mais ainda) novamente? E qua...
segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Corridas em Londrina e Região

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Está chegando o final do ano e as competições estão mais quentes do que nunca pela região. O Calendário de provas está recheado e tem pra t...